Calor extremo e ar seco acendem alerta no Piauí; veja os cuidados para proteger a saúde
Alerta de “Perigo” do INMET atinge 180 municípios piauienses, com umidade podendo chegar a apenas 12%; Defesa Civil reforça orientação para população se hidratar e evitar exposição ao sol
O Piauí enfrenta mais um dia de calor intenso e baixa umidade do ar. O Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu nesta quarta-feira (7) um alerta de “Perigo” para baixa umidade, abrangendo 180 municípios do estado. O aviso começou às 8h40 e permanece válido até as 23h59.
Nas áreas atingidas, a umidade relativa do ar pode variar entre 20% e 12%, condição considerada bastante seca e que pode aumentar os riscos de problemas de saúde, além da possibilidade de incêndios em áreas de vegetação.
O cenário ocorre após um dia de temperaturas muito elevadas. Na terça-feira (6), Teresina registrou 41°C segundo o INMET, ficando no topo do ranking das cidades mais quentes do Brasil. Um sensor localizado em um ponto da capital chegou a registrar 43,98°C. Outras cidades piauienses também apresentaram temperaturas muito altas, como Oeiras, Campo Maior e Picos.
💧 Cuidados importantes com a saúde
Diante desse cenário, a recomendação é que a população redobre os cuidados com a hidratação. Beber água regularmente, mesmo sem sentir sede, é uma das principais formas de ajudar o organismo a enfrentar o calor e o tempo seco.
A Defesa Civil também orienta a população a evitar atividades físicas intensas nos períodos mais quentes, reduzir a exposição direta ao sol e procurar permanecer em locais mais frescos sempre que possível.
Outros cuidados podem ajudar:
- 💧 Beba água ao longo de todo o dia;
- ☀️ Evite ficar exposto ao sol entre o fim da manhã e o meio da tarde;
- 👕 Prefira roupas leves e confortáveis;
- 🏃 Evite exercícios físicos intensos nos horários de maior calor;
- 👁️ Em caso de ressecamento, a hidratação dos olhos e das vias respiratórias pode ajudar;
- 🏠 Mantenha os ambientes ventilados e, quando possível, aumente a umidade do ambiente;
- 🚫 Evite bebidas alcoólicas em excesso, pois podem favorecer a desidratação;
- 👴👶 Tenha atenção especial com crianças, idosos e pessoas mais vulneráveis.
Tontura, fraqueza e mal-estar merecem atenção
O calor intenso e a desidratação podem provocar sintomas como dor de cabeça, tontura, fraqueza, cansaço, náusea e mal-estar. Caso os sintomas sejam intensos, persistentes ou acompanhados de confusão, desmaio ou dificuldade para respirar, é importante procurar atendimento médico.
Neste período de temperaturas elevadas, cuidar da hidratação também é uma forma de prevenção. A recomendação é não esperar o corpo apresentar sinais de sede para começar a beber água.
O INMET também informa que uma grande massa de ar quente e seco está atuando sobre partes do Norte e Nordeste, contribuindo para a manutenção das condições de tempo seco e quente.
Fonte: INMET e Defesa Civil do Piauí.
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